Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 71,69g | Karb: 213,73g.
Makan Pagi: 馬可先生 辣味燻雞雜糧麵包, 福樂 自然零無加糖優酪乳. Makan Siang: 西北 芝麻麻吉燒, 炸豆皮, 7-11 關東煮甜玉米, 蒸南瓜, 燙青菜, 鯛魚, 水煮肉片. Makan Malam: 芭樂, 便當. Camilan/Lainnya: 蛋黃酥, 小美 巧克力冰淇淋. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|