Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2013
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2365 kkal
|
Lemak: 60,08g | Prot: 76,65g | Karb: 275,42g.
Makan Pagi: Sainsbury's tropical crunchy oat cereal, Semi Skimmed Milk, Tea with Milk, Grapefruit Juice. Makan Siang: Tea with Milk, Best of Both Medium, Radishes, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Cider, Onion Bhaji, Premium Lager, Cider, Poppadums, Pilau Rice, Lamb Curry. Camilan/Lainnya: Seafood Sticks, Tea with Milk, White Medium 50\50, Light Cream Cheese. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnaicker
|