Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2013
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2208 kkal
|
Lemak: 90,12g | Prot: 99,36g | Karb: 244,84g.
Makan Pagi: Banane, Körner-Harmonie Sandwich, Banane, Körner-Harmonie Sandwich, Kräutertee. Makan Siang: Bison Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Kartoffelgratin, Kartoffelgratin. Makan Malam: Schinkenwurst, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Camilan/Lainnya: Pralinen, Chai Sweet India, Oblaten-Lebkuchen, Oblaten-Lebkuchen, Gewürz-Spekulatius, Gewürz-Spekulatius. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schwopp
|