|
Свидание прошло удачно😜
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 72,59g | Prot: 67,32g | Karb: 88,03g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо. Makan Siang: Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Авокадо (Колумбия) , Семена Льна, Салат Овощной с Маслом, Суп из Семги. Makan Malam: Избенка Молоко 3,2%, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Йогурт 1,5%, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Язык Говяжий Отварной. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 20 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это после 22800 шагов по Лосиному острову?
24 Jul 19 oleh anggota: alexandr.w.p1975
|
Прогулка - это была не единственная активность за сутки😜
24 Jul 19 oleh anggota: storyowner
|
Понятно, аппетит нагуляли🤗
24 Jul 19 oleh anggota: alexandr.w.p1975
|
Активное свидание способствует снижению веса 😁
24 Jul 19 oleh anggota: Billu88
|
Мне надо хотя бы 56) хожу мало. Надо больше 🙌🏻
25 Jul 19 oleh anggota: nastasik87
|
Billu88, а то ж. Еще покормили правильно рыбой и брокколи. Развлекли. И весы оценили😜.
25 Jul 19 oleh anggota: storyowner
|
Nastasik87, ну не обязательно только ходить... Можно прыгать или приседать. Только колени берегите.
25 Jul 19 oleh anggota: storyowner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|