Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 31,36g | Prot: 92,81g | Karb: 73,89g.
Makan Pagi: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Champion Чернослив без Косточек, Ашан Сыр Лайт 15%, Семушка Кедровые Орехи, Ашан Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Корица. Makan Siang: Дело Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе по-Китайски. Makan Malam: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Искренне Ваш Сметана 10%, Помидоры, Chiaru Семена Чиа, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Листья Салата, Черный Перец, Соль. Camilan/Lainnya: Вода, Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|