|
昨天下午外出亂吃零食加上晚餐吃深坑麻辣臭豆腐火鍋⋯⋯晚上就覺得很口渴，感覺鈉太高了⋯果真水腫了，一下腫了0.6😱😱😱
|
43,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 16,88g | Prot: 36,64g | Karb: 195,36g.
Makan Pagi: Costco 墨西哥薄餅, 紅豆, 饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 花草茶, 大餅, 炒青菜. Makan Malam: 全聯 麻辣臭豆腐, 海帶, 絲瓜, 愛健 紅豆水. Camilan/Lainnya: 愛健 紅豆水, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
逛街 - 2 jam, 做家事 - 4 jam, 打羽球 - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|