Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2019
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2243 kkal
|
Lemak: 94,68g | Prot: 118,23g | Karb: 230,23g.
Makan Pagi: Käsekuchen ohne Boden, Harry Balance Toast (38g), Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade. Makan Siang: Knorr Chili Sauce, Gekochtes Sauerkraut, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Rostbratwurst. Makan Malam: Knoblauch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Vollkornbrot, Fol Epi Hauchfein. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|