Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2019
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 46,68g | Prot: 58,82g | Karb: 163,29g.
Makan Pagi: Jam Preserves, Lactantia Salted Butter, Cobs White Dinner Roll, Dairyland Coffee Cream, Watermelon , President's Choice Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt. Makan Siang: Compliments Medium Salsa, Compliments Rice Crackers. Makan Malam: President's Choice Salsa Ranch Dressing, Montana's Cookhouse Feta Greek Salad, Sweet Onions , Sweet Pickle Relish , Mustard, Tomato Catsup, Wonder Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Camilan/Lainnya: Hershey's York Peppermint Patties, Blueberries , Grapes, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, President's Choice Wheat Roasted Red Pepper & Garlic Snack Crackers. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Weeding gardening - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jenibfit
|