Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3411 kkal
|
Lemak: 129,22g | Prot: 281,80g | Karb: 283,78g.
Makan Pagi: Santa Clara Crema, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Makan Siang: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Cebollas, Jitomate, Carranco Queso Manchego, Huevo, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Makan Malam: Los Volcanes Queso Oaxaca, Charras Tostadas de Maíz, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Maíz, Consomé de Pollo. Camilan/Lainnya: St. Dalfour Mermelada de Higo, Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Gamesa Galletas Marias, Ricolino Paleta Payaso, Ricolino Kranky. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|