Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2019
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
885 kkal
|
Lemak: 25,09g | Prot: 43,91g | Karb: 125,85g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Makan Siang: Виноград, Кофе с Молоком, Щи с Мясом. Makan Malam: Born Senf Mittelscharf, Шпинат, Капуста Жареная, Котлеты из Индейки с Кабачком. Camilan/Lainnya: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Черешня, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Черешня, Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Чернослив, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Lari - 10 km/jam - 59 menit, Istirahat - 8 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|