|
1 день кд, дальше взвешивать страшно, про зверское желание всего тоже думаю говорить не стоит🤣😭😭😭
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3266 kkal
|
Lemak: 133,38g | Prot: 98,56g | Karb: 299,04g.
Makan Pagi: Пискаревский Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Золотая Долина Слива в Легком Сиропе, Блины на Молоке. Makan Siang: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом. Makan Malam: Невские Берега Графские Развалины, Стейк из Свинины или Котлета, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|