|
giden bu kadar 🤷🤷 artık pazartesi günü daha da iyi olucak eminim ☺️
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
679 kkal
|
Lemak: 19,67g | Prot: 54,06g | Karb: 75,67g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lor Peyniri, Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Nektarin, Muz. Makan Malam: Dost Ayran, Marul, Tavuk Göğüs Eti, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lahin35
|