Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2019
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 31,73g | Prot: 128,22g | Karb: 106,30g.
Makan Pagi: Волжский Пекарь Сушки Простые, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: коврижка с кокосом, Оливковое Масло, капустный суп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Billa Сушки Простые, кокосовые конфеты, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры. Camilan/Lainnya: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Планета Витаминов Смородина Черная, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 3 jam, Duduk - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|