|
Вчера была тренировка 2 часа. Плюс водичка сливается. Я очень довольна, у меня давно не было такой цифры. Посмотрим как пойдёт следующая неделя.
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 49,61g | Prot: 77,16g | Karb: 124,16g.
Makan Pagi: Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Ашан Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Makan Siang: Ашан Сыр Диетический 20%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, ВкусВилл Рыбные Палочки из Филе Минтая . Makan Malam: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин . Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|