|
За три недели такой результат:
ОБ 101 см/ -3 см
ОТ 81 см/ - 5 см
ОГ 101 см/ - 1 см
Вес - 2 кг
Калорий также 1600, но воды пила намного меньше.
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 78,80g | Prot: 97,80g | Karb: 82,05g.
Makan Pagi: Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Велком Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цветная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Чай. Camilan/Lainnya: Капучино, Bombbar Батончик Мюсли Фундук , Активия Термостатная . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|