Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2019
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
429 kkal
|
Lemak: 5,66g | Prot: 15,66g | Karb: 77,47g.
Makan Pagi: Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. Makan Malam: PnP Butternut, Cooked Spinach (from Fresh). Camilan/Lainnya: Pears. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ntswalos
|