Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2128 kkal
|
Lemak: 72,62g | Prot: 232,41g | Karb: 130,06g.
Makan Pagi: Papa Cocida, SanCor Por Salut Light, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada. Makan Siang: Starbucks Ensalada Caesar. Makan Malam: Lentejas Hervidas, Dos Hermanos Arroz Integral, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Optimun Nutrition Whey Gold Standard, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan loprestirober
|