Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 37,26g | Prot: 150,99g | Karb: 80,62g.
Makan Pagi: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Black Beans (Canned), Sweet Onions , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Makan Siang: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Dole Frozen Strawberries, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, RSP Truefit Lean Protein Shake. Makan Malam: Cooked Green Cabbage, Publix Lean Ground Turkey Breast, Cooked Green Cabbage, Publix Lean Ground Turkey Breast. Camilan/Lainnya: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Isopure Infusions Citrus Lemonade. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|