|
Ya casi objetivo cumplido. Ahora lo mas difícil hacer perdurar los habitos. Es sin dudas lo mas dificil. A difrutar las vacaciones.
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 30,08g | Prot: 46,48g | Karb: 105,39g.
Makan Pagi: Mate Amargo, Café. Makan Siang: Fela Salchicha, Zapallitos Revueltos. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Walmart Sandwich de Miga J&Q. Camilan/Lainnya: Zumo de Limón, Criollitas Galletitas de Agua. lagi...
|
|
4016 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 33 menit, Mandi - 40 menit, Tidur - 4 jam dan 44 menit, Membaca - 30 menit, Kerja - 6 jam, Memasak - 56 menit, Cuci Piring - 44 menit, Membersihkan - 36 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|