Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 69,92g | Prot: 121,37g | Karb: 193,30g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Makan Siang: Бобровский Сыр Голландский Шар, Квас, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка, Куриное Филе, Лук, Яйцо Куриное. Makan Malam: Окрошка на Кефире, Домик в деревне Кефир 1%, Good Food Семечки Подсолнечника, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сметана 15%, Картофель Отварной, Квас. Camilan/Lainnya: Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир с Клубничным Наполнителем . lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 22 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|