Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 90,38g | Prot: 66,66g | Karb: 189,41g.
Makan Pagi: Апельсин, Хлеб Черный, МакКофе Капучино, Сыр Хаварти, Нарезанная Ветчина. Makan Siang: Куриный Бульон, Сыр Хаварти, Хлеб Черный. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Карусель Фарш Домашний. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, Фундук Фундук Сушеный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Персики, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TanyaMadrid
|