Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 25,22g | Prot: 70,37g | Karb: 133,02g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сироп из Фиников, Ашан Сыр Лайт 15%, Ашан Молоко 0,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Семушка Кедровые Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Чеснок, Болгарский Перец, Искренне Ваш Сметана 10%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Черный Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Булгур (Вареный), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Camilan/Lainnya: Ашан Яблоко Ред Чиф, Ciko Семечки, Магнит Банан. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|