|
Ну вот и наступило счастье)) Такого веса у меня не было лет 6. Предыдущие две попытки жесткой диеты позволяли снизить вес с 118 до 108-106 кг, но потом в течении 6-9 месяцев все возвращалось на круги своя еще и с привесом. Сейчас основной упор на физическую нагрузку и соблюдение рск, но без фанатизма. На выходных позволяю пиво, и где-то каждую пятую неделю просто отдыхаю. Учтенный здесь итог с апреля по сегодня - минус 10 кг. А всего с февраля удалось сбросить порядка 14-15 кг. Что удивительно как такого голода не испытываю, и даже задумываюсь над тем чтобы начать снижать размеры порций. Но иногда подступает горячее желание съесть что-нибудь по вреднее: чипсы, сухарики, шоколадку и даже ДОШИРАК! Как-то так! Теперь иду на следующий этап до 95 кг. И всем желаю достичь и закрепить свои результаты!
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3894 kkal
|
Lemak: 130,00g | Prot: 258,85g | Karb: 215,10g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Мираторг Колбаски Тирольские, Кефир 1%, Редис, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Лук. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Светлое, Запеченные или Жареные Креветки. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
молодец 💪все у Вас обязательно получится!🌺
19 Jul 19 oleh anggota: vikontesaa
|
19 Jul 19 oleh anggota: Bormogl0t
|
Ловите мою поддержку! Я тож любительница танцев на граблях! 🤣Желаю вам легкого и комфортного снижения веса:)
19 Jul 19 oleh anggota: Alisha0902
|
Мы с вами в одной весовой и в похожей ситуации. Будем поддерживать друг друга и всё получится!!!
19 Jul 19 oleh anggota: Зефирка без шоколада
|
Alisha0902, спасибо. Я свои грабли спрятал в чулан и вам советую))) Надоело...
19 Jul 19 oleh anggota: Bormogl0t
|
Svetlana Sergeevna Kartashova, я только за!!!
19 Jul 19 oleh anggota: Bormogl0t
|
Да, жёсткие диеты ни к чему не приводят))))) главное чтобы все было в кайф и без срывов) удачи! 🍀
19 Jul 19 oleh anggota: Ekaterinka1_
|
Дошик! Мечтаю о нем❤️когда нибудь, через пару месяцев я устрою с ним встречу🥰ван лав дорогой Дошик!
19 Jul 19 oleh anggota: mana.liza
|
Mana.Liza, аккуратней с обещаниями)) Я неделю назад удержался из-за того, что хотел посмотреть каллораж, а от ешек в глазах зарябило. Страшно стало)))
19 Jul 19 oleh anggota: Bormogl0t
|
Ну раньше же ели, и все живы остались) думаю от одного раза ничего страшного не случится. Это же вкус детства что ли).😖
19 Jul 19 oleh anggota: mana.liza
|
Mana.Liza, да, не помрем. Просто пока значит еще не сильно хочу) Для меня это не вкус детства, а скорее воспоминания о студенческих временах))
20 Jul 19 oleh anggota: Bormogl0t
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bormogl0t
|