|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.3, -0.8, 0) kg
Gewicht = (13.1, 52.9, 2.8) kg
Verdeling = (19.0, 76.9, 4.1) %
Vocht = 57.4%
Normale meting. Opnieuw wat omlaag naar de 68’ers, maar gisteren toch wat gesnoept, maar met mate.
Vanavond staan pannenkoeken op het menu. Daar ga ik mijn dag op aanpassen, zodat het met de calorieën goed komt. Al met al gaat het deze week tot zo ver niet slecht.
Ik voorspel dat volgende week de lage 68’ers weer aan de beurt zijn.
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 41,19g | Prot: 108,93g | Karb: 188,60g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Ei (Eiwit), Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Orange, Volkoren Pannenkoek, Schenkstroop. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|