Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2270 kkal
|
Lemak: 47,02g | Prot: 145,05g | Karb: 279,25g.
Makan Pagi: Eldorado Hallon Djupfrysta, Banan, Rostat Vitt Bröd, Ägg, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry, Ängens Mellanmjölk. Makan Siang: Macaroni (Cooked), Eldorado Passerade Tomater, Barilla Italiensk Tomatsås, ICA Vegobullar, ICA Gröna Ärtor, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Camilan/Lainnya: Rosévin, Lättöl, Luft Poppade Popcorn, Olw Super Cheez Doodles, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Alkaizhwan Dadlar Saudi, Persikor. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Cardio - 39 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|