|
Ein Shake, zwei überlegte Mahlzeiten und viel Sport ! .....😬und manchmal etwas süßes !
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 42,88g | Prot: 67,87g | Karb: 131,09g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Gouda Käsescheiben, Ja! Butter-Toastbrot, Spiegelei. Makan Siang: Haribo Lakritz Schnecken. Makan Malam: Chiquita Banane, BioGourmet Salatkerne Mix, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %. Camilan/Lainnya: Müller Milch Reis Leicht & Lecker Schoko, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Knäckebrot Sesam. lagi...
|
Kehilangan 3,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Jul 19 oleh anggota: Levka...
|
guten Morgen... Hammer 💪👍 hab einen schönen Freitag 😉
19 Jul 19 oleh anggota: dornfelder09
|
19 Jul 19 oleh anggota: afiedler1
|
Na, das nenne ich Disziplin 😁 super!! so viel habe ich noch nie in ein paar Tagen geschafft 🙋🏻
19 Jul 19 oleh anggota: Sabi1965
|
Danke 😘, da ich praktisch wieder neu gestartet bin, ist sicher auch viel Wasser dabei, freu mich natürlich trotzdem, weiß aber auch das das nicht so weitergeht! Herzlichen Dank für eure mutivation weiter zu machen, ihr seid spitze 😊
19 Jul 19 oleh anggota: jelü
|
19 Jul 19 oleh anggota: leezah79
|
19 Jul 19 oleh anggota: unbreakable-0810
|
19 Jul 19 oleh anggota: Green Island
|
19 Jul 19 oleh anggota: wuschel_75
|
21 Jul 19 oleh anggota: Seybo
|
21 Jul 19 oleh anggota: michi_live
|
Optimal, da kommt Freude auf. Glückwunsch 🐾🤘🌷
21 Jul 19 oleh anggota: Gabriele Staar
|
27 Jul 19 oleh anggota: Tahehei
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|