Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 19,89g | Prot: 97,88g | Karb: 157,21g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, 365 Дней Арахис Необжаренный , Каждый День Курага , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом. Makan Siang: Конфета, Баклажан, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Водка. Camilan/Lainnya: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Творог Мягкий 0,1%, коврижка на варенье, Нектарин, коврижка с кокосом, Морковь, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|