Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
710 kkal
|
Lemak: 12,31g | Prot: 22,46g | Karb: 130,46g.
Makan Pagi: Semangka, Buah Naga, Apel Fuji, Apel Fuji, Apel Fuji, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Buah Naga, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
1583 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan illasusan27
|