|
Примерно с 11 весь день хочется кушать. Голова болит. Вечером сил нет. Хочется спать.
Несомненный плюс питания на 2500+ ккал энергия на весь день. Вечером я могла до 23 в саду работать и силы были.
На 2500+ ккал вес не рос. Даже на 2850 не оставался прежним.
1900 для меня пока даются сложно.
Снижения веса пока нет.
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 71,86g | Prot: 102,68g | Karb: 206,64g.
Makan Pagi: Блины с Творогом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Makan Siang: Помидоры, Куриный Бульон, Куриная Печень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сарделька. Camilan/Lainnya: Помидоры, Магнит Слойка Язычок , Кефир (Обезжиренный), Рот Фронт Батончики. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|