Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2019
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
866 kkal
|
Lemak: 29,70g | Prot: 49,49g | Karb: 102,67g.
Makan Pagi: 365 Organic Steel Cut Oats, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Beets, Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken Breast. Makan Malam: Zucchini, White Sweet Corn, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, White Rice, Steak. Camilan/Lainnya: Nabisco Triscuit Crackers Original. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|