|
Gisteren moreel, vandaag echt door de volgende kilogrens. En de volgende, dan duik ik de zestigers in. Verheug me er nu al op. Dat is een jaar of 6 geleden, dat ik daar verkeerde....
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 59,05g | Prot: 50,28g | Karb: 128,64g.
Makan Pagi: De Ruijter Hagelslag, AH Zeezoutboter, Jumbo Volkoren Broodjes. Makan Siang: Côte D'or Chocolade Melk met Gekarameliseerde Amandelen. Makan Malam: Jumbo Zilvervliesrijst , Conimex Woksaus Five Spice Kruidig, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Jumbo Varkensfiletlapjes. Camilan/Lainnya: Milka Peanut Caramel. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|