Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2019
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2404 kkal
|
Lemak: 73,92g | Prot: 66,69g | Karb: 373,77g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frusano Bio Reissirup, Dermaris Pizza-Brötchen Frischkäse-Knoblauch, Elstar, Elstar, Banane, My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, My Muesli Sommer Müsli . Makan Malam: Edeka Elstar Apfel, Wasa Roggen Dünn, REWE Brechbohnen, Bonduelle Gold Mais, Nektarinen, Qi2 Pro 40% Protein Bar Erdnuss-Crisp. Camilan/Lainnya: Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube , Banane, Nu3 Oat Energy Bar. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|