Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2019
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 66,66g | Prot: 54,21g | Karb: 62,79g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Ермолино Сардельки Телячьи, Авокадо Авокадо, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Makan Malam: Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Camilan/Lainnya: Balance Миндаль, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Черешня, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cardio - 7 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Google Fit - 19 jam dan 48 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e_zayarnaya
|