Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2019
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2372 kkal
|
Lemak: 101,62g | Prot: 117,84g | Karb: 235,79g.
Makan Pagi: Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane. Makan Siang: Palmin Kokosfett, Frosta Chili Con Quinoa, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Harry Vollkornbrot, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Knoblauch, Crop's Paprikastreifen, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Peperoni. Makan Malam: Fol Epi Hauchfein, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
rad - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|