Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2019
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 59,07g | Karb: 270,97g.
Makan Pagi: British Style Lemon Marmelade, Penny Markt Frischkäse Leicht, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Makan Siang: Bofrost Kaiserschmarrn. Makan Malam: Erdbeeren, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Grüne Oliven, Dulano Tiroler Speck, Aldi Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Puda Zitronenkuchen. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|