Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2010
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3311 kkal
|
Lemak: 120,20g | Prot: 150,91g | Karb: 453,43g.
Makan Pagi: Banana, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Tea, Banana, Carrot, Orange, Hardwood Smoked Lean turkey franks, Merita light whole wheat bun. Makan Malam: Claxton chicken, French fries great value, corn on the cob, Great value whole leaf Spinach, Broccoli, Tomatoes, Wishbone Italian dressing, Light Nonfat yogurt, Milk. Camilan/Lainnya: neapolitan ice cream, Apple, Jarlsberg cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3662 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Belanja - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|