Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2019
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 44,32g | Prot: 159,01g | Karb: 100,31g.
Makan Pagi: Сладкий Орешек Moda Paris, KDV Батончик Чио Рио, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, кексы протеиновые. Makan Siang: Болгарский Перец, кокосовые конфеты, Баклажан, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Makan Malam: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Каждый День Мидии в Рассоле, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Нектарин, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ашан Какао Натуральный, Каждый День Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|