|
Herrlich ....ick freu mir.... ;D
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 49,65g | Prot: 34,62g | Karb: 188,91g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Kaffee mit Milch, Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Makan Siang: Golden Delicious Äpfel, Glasnudelsalat. Makan Malam: Gemüseauflauf. Camilan/Lainnya: Vilsa H2obst Iso-Grape, Gilde Hannover Pilsener. lagi...
|
|
3641 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claragrube
|