Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2015
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97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1352 kkal
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Lemak: 32,51g | Prot: 138,15g | Karb: 124,41g.
Makan Pagi: Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, DIA Queso para Untar Light, Mercadona Pan Integral, Hacendado Stevia, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Makan Siang: Solomillo de Cerdo, Hacendado Arroz Delicias de Verduras. Makan Malam: Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Chocolate Negro 72%, Vinagre, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Maíz Dulce. Camilan/Lainnya: Paraguaya, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, DIA Queso para Untar Light, Pan Integral. lagi...
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3718 kkal
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Latihan:
Body Pump - 55 menit, Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan exergy123
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