Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 31,00g | Prot: 106,16g | Karb: 116,02g.
Makan Pagi: Plátano, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Marco Polo Maní Salado. Makan Siang: Kingsbury El Pan Perfecto, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, Marco Polo Maní Salado, Super Pollo Filetitos de Pollo, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Huevo Cocido. lagi...
|
|
4110 kkal
|
Latihan:
Hacia consultorio :c - 43 menit, Hacia gym - 15 menit, Cardio caminadora - 25 menit, Cardio elíptica - 20 menit, Cardio bicicleta - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Calentamiento elíptica - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crisfreak
|