Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
506 kkal
|
Lemak: 21,14g | Prot: 65,52g | Karb: 9,64g.
Makan Pagi: Café, Mate Amargo. Makan Siang: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Tomates. Makan Malam: Sturla Semilla de Girasol. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
4861 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 33 menit, Mandi - 50 menit, Tidur - 9 menit, Kerja - 6 jam, Memasak - 56 menit, Cuci Piring - 44 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Membersihkan - 3 jam dan 36 menit, Naik Tangga (Stairs) - 50 menit, Mengemudi - 2 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|