Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
674 kkal
|
Lemak: 22,56g | Prot: 48,83g | Karb: 67,22g.
Makan Pagi: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Panqueca de Banana. Makan Siang: Doces Mais Fit Beijinho de Coco Zero, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Liv Up Brócolis no Vapor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Doces Mais Fit Beijinho de Coco Zero, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
caminhada ritmo moderado - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marivintevinte
|