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Day5
前幾天體重明顯變瘦
不過今天就完全沒減少！
昨天吃公司餐好難控制熱量
和吃食物原形喲😢😢
今天自己煮 煮一次要吃三次了😂
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68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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779 kkal
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Lemak: 26,67g | Prot: 80,81g | Karb: 60,60g.
Makan Pagi: 小黃瓜, 玉米筍, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔, 義美 無糖豆漿, 豐生 金菇 新鮮金針菇, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭. Makan Malam: 義美 無糖豆漿, 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮魷魚圈, 蝦仁, 高麗菜, 全聯 青花菜. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味腰果, 福記 阿薩姆茶葉蛋. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Chushia
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