|
Кто то скажет ,ну понятно он тренируется, ездит на велике , делает зарядку и т.п ,но я вам скажу нет ,загляните в дневник питания вчера съел 3 мороженки и все этого достаточно , не надо ничего придумывать просто покупайте и кушайте мороженное ,любое и еще вступайте в нашу партию любителей мороженного . В ближайших планах посещение музея мороженного в Сан Франциско будем обмениваться опытом с американскими товарищами и возможно организуем свой музей и не хуже ,так вот :)))
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 82,15g | Prot: 104,69g | Karb: 169,41g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Гармония Сметана 20%, Салат Зимний. Makan Malam: Творог 5%, Йогурт Домашний. Camilan/Lainnya: Toblerone Темный Шоколад, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
😁😆😁 завтра постараюсь взять в дикси по акции!:)
17 Jul 19 oleh anggota: natalia_1900
|
17 Jul 19 oleh anggota: DPN15K
|
22 Jul 19 oleh anggota: •Maryam•
|
Я бы лучше на велике катался и тренировался😁
22 Jul 19 oleh anggota: Образец #5
|
В наших рядах пополнение , УРА , никого не слушайте ,еште больше мороженного ,все будет отлично . Скоро выборы ,не забываем уплачивать членские взносы :)
22 Jul 19 oleh anggota: Ne zloy
|
На выходных, значится, поехал на велике кататься и не взял ни единой тенге. Проезжал мимо мороженешной палатки и очень сильно об этом пожалел😜. Не повторяйте моих ошибок😁.
22 Jul 19 oleh anggota: Образец #5
|
Грубейшая ошибка Образец, никакого толка от твоих покатушек ,записывай , Берешь денег ,заходишь в магазин покупаешь ящик мороженного, забиваешь морозилку и съедаешь сколько влезет и все и больше никуда не надо вес уйдет ,мышцы вырастут :)
22 Jul 19 oleh anggota: Ne zloy
|
11 Jan 20 oleh anggota: Kery67
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|