|
Вчера заболела и пропустила тренировку, при этом получила отвес. Вода вышла. Все одно на другое наложилось. Каллораж 1820, но вечером не считала, уже не могла есть.
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 81,56g | Prot: 96,17g | Karb: 178,37g.
Makan Pagi: Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Ашан Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Makan Siang: Яблоко Голден, Snickers Мороженое (73,5мл), Knorr Cabuk Corba Acili Domates, Орехи Кешью, Иван-Поле Соус "Сырный", Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Зеленый Перец, Яйцо, Оливковое Масло. Camilan/Lainnya: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Ашан Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|