Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2223 kkal
|
Lemak: 95,51g | Prot: 143,82g | Karb: 196,80g.
Makan Pagi: Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Помидоры, Котлеты из Индейки с Творогом, Soba Гречневая Лапша. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Подсолнечное Масло, Баклажан. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Банан, Пискаревский Творог 5%. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 25 menit, Memasak - 1 jam, Kerja - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лунная
|