Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 58,88g | Karb: 127,09g.
Makan Pagi: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kıyma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yayla Firik Bulgur, Noba Basmati Pirinç, Ayran, Et Haşlama. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2002 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmzksc
|