|
ну, вот, начинаем двигаться вперёд маленькими шагами
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 39,16g | Prot: 56,75g | Karb: 165,93g.
Makan Pagi: Любимо Бифилайф со Злаками и Клубникой , Красные Помидоры, Сыр Российский, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Груша, Кофе с Молоком, Сливы, Fit Parad Каша Льняная. Makan Siang: Помидоры, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Груша. Makan Malam: Чай с Молоком, Клубника, Любимое Молоко Бифилайф со Злаками и Клубникой. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Огурец (с Кожурой), Обожамс Беляши с Мясом, Вареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|