|
Ура, цель была к 1.08. Но чут раньше тоде хорошо
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 47,34g | Prot: 130,16g | Karb: 130,38g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Camilan/Lainnya: Персики, Красная Смородина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Орехи Кешью. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|