Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 89,76g | Prot: 67,69g | Karb: 183,53g.
Makan Pagi: Lasaña de Carne, Leche Entera, Espinacas, Gloria Mantequilla sin Sal, Huevo. Makan Siang: Starbucks Muffin de Plátano. Makan Malam: Clemente Jacques Aderezo Ranch, Lechuga, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Bachoco Hamburguesa Sirloin, Nature Valley Barra de Granola Suave, Amstel Cerveza Ultra. Camilan/Lainnya: Plátano, Manzanas Gala, Queso Cottage. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RocioJim11
|